緣起

　　沙包在很早以前是用布裝沙，但隨著時代演進，就漸漸改用不同的東西代替如米、綠豆、紅豆 ……等， 它的玩法很多，並且都有口訣和歌謠的哦！

 

簡介

　　這裡說的沙包可不是拳擊手練習用的沙包喔，相反地，他們通常都很小。早期的沙包都是用布包沙，不過隨著時代的演進，內容不侷限在裝沙子，米、紅豆、綠豆、等等都可以用來當作做沙包的材料。只要找一塊適當大小的布，將填充物置於其中，最後用針線縫合即可。

　　沙包較受到小女孩的喜愛。通常是五個一組，有的選擇五個光滑的小石子，現在則是用小方塊的布縫成五個小口袋，裡面裝上米或豆子、沙子，再把袋口縫死。

 

遊戲方法

偷天換日：將五個沙包全撒在地上，把其中一個往上拋，抓起地上的任何一個後，接住空中落下的那一個，然後再把一個往上拋，再抓起地上的一個……依次把其餘的沙包抓起後，接著一次抓兩個、三個到一次四個全部抓起為止，就要算分數了：將所有的沙包往上拋，用手背去接，接穩後，手用力往上一抬，拋起接到的沙包，用同手手心向下抓，全部抓到才算分數。如此分數一直累積，最高的就是贏家。

唸謠

「一放雞」放下一粒沙包。
「二放鴨」放下另一粒沙包，緊靠一起。
「三分開」將緊靠的沙包分開。
「四相疊」將分開的沙包靠緊。
「五搭胸」用拋沙包的手拍胸膛一下。
「六拍手」雙手互拍。
「七圍牆」雙手圍在胸前如一道牆。
「八摸鼻」用拋沙包的手摸鼻子。
「九揪耳」用拋沙包的手揪另一邊的耳朵。
「十拾起」拾起雞鴨兩粒沙包，並抓住拋擲上下的第三粒沙包，恢復原狀。

這個遊戲只須三個沙包就夠了，可以一人獨玩，也可以兩人或更多人相邀競賽。

 

製作方法

首先 ， 準備數個5＊5公分的綿質布。 可選擇綠豆或是細砂。 接著， 將5＊5公分的布對齊，縫合三面，預留一面後， 將綠豆或是細砂填入，填滿後再縫合，就完成了。

 

口訣

（一）一個沙包： 「一摸地，二摸胸，三拍手，四開花，五滾球， 六點頭，七摸臉，九、九、十、十、上、高樓」
（二）三∼六個沙包： 「有好幾關，一關過完才能玩下一關。」
（三）一次吃一個，再來一次吃兩個……，一直到一次吃全部。
（四）一次吃一個但不放手，再來一次吃兩個……一直到一次吃全部。
（五）一次吃一個不放手，但要反手接 。

〔一飛鴨〕往上丟一粒沙包→放一粒沙包在地上→然後接住往上丟的沙包。

〔二跑馬〕往上丟一粒沙包→放另一粒沙包在地上，然後接住上拋的沙包。

〔三分開〕往上丟剩下的那一粒沙包→拍拍地，順便將地上兩粒沙包分開→然後接住上拋的沙包。

〔四打架〕往上丟剩下的那一粒沙包→拍拍地，順便將地上兩粒沙包相疊→後接住上拋的沙包。

〔五拍頭〕往上丟剩下那一粒沙包→拍地、拍胸→接住上拋的沙包。

〔六拍手〕往上丟剩下那一粒沙包→拍地、拍手→接住上拋的沙包。

〔七呀七朋友〕往上丟剩下那一粒沙包→拍地、繞手→接住上拋的沙包。

〔八呀摸鼻頭〕上丟剩下那一粒沙包→拍地、摸鼻→接住上拋的沙包。

〔九呀摸耳朵〕往上丟剩下那一粒沙包→拍地、摸耳→接住上拋的沙包。

〔十摸腳趾頭〕往上丟剩下那一粒沙包→拍地、摸腳→後接住上拋的沙包。

〔十一呀！全都偷〕往上丟剩下的那一粒沙包→拍地→順便抓起地上的另二粒沙包，再接住上拋的沙包。

 

比賽方法

　　為了增添玩沙包的樂趣，比賽也是很好玩，很刺激的哦!你可以第一次定局為一個捉取一個，第二次以一次捉取二個，只要過程中沙包掉落者，就算出局。看誰手上能捉取最多沙包，他就是勝利者了。

（圖片摘至http://homepage.ntu.edu.tw/~b91106051）