男性性器官保健睪丸自我檢查注意事項與技巧
美國《男人的保健》雜誌，1996年發表了有關男性器官的一些資料及其功能 和保養的知識，提供參考： 1.﹝陰莖﹞平均長度╳直徑：鬆軟時3.5╳1.25英寸（8.89╳3.18釐米），勃起後： 5.1╳1.6英寸（12.95╳4.06釐米） 由軟到硬容量增加到三倍（300%），醫學上勃起陰莖最長的紀錄12英寸，勃起 的陰莖血流比通常增常增多8到10倍。正常睡眠時一晚平均勃起5次，每次20到 30分鐘。 下列情況可使鬆弛下來的陰莖縮小2英寸以上： 寒冷、冷水澡或冷水淋浴、性活動、非常疲倦、非常興奮、疾病狀態。 2.﹝睪丸﹞平均長度和寬度1.4╳1英寸，平均重量0.875到1.75盎斯。 3.﹝精子﹞平均每分鐘生產出5萬個，每天7千2百萬，成熟所需時間84天，有生育 力的男人每次射精的精子數2億到6億，不育男人每次射精精子數少於5千萬，精 子占整個射出的精液的3%。精子平均游泳的速度每分鐘1到4毫米，精子平均壽 命在男人自身體內成熟後生存約一個月，在婦女身體內1到2天。 4.﹝精液﹞平均一次射出0.5－1茶匙，主要成份：果糖，熱量：每茶匙5卡路里， 蛋白質成份，每茶匙6毫克。每回射精平均噴射3到10次。射精收縮兩次之間的 間隔平均0.8秒。醫學上射精噴射最遠的紀錄：11.7英寸。射精後精液由膠凍狀 變成液體平均需要5到25分鐘。 5.﹝勃起功能﹞“點火器”並不在兩腿之間，而在頭腦。腦乃是人體中最大的性器 官。腦部傳出的神經衝動到達脊髓，再引發陰莖的勃起。每一個男人都可能偶 而有勃起不能的時候，停下來，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒 會真引起心理問題，會使得勃起障礙延續下來，需要去進行治療。工作累，焦 慮都是可能偶而引起勃起不良的情況。肥胖也不利於性功能，甚至讓你感到陰 莖小了。每增加35磅“肥肉”，陰莖就會縮進一英寸。肥胖常伴有動脈硬化， 而這也是導致勃起不良的主要原因之一。要使陽具長用不衰，最好是增加性生 活的頻度。當代性醫學世界權威瑪斯特斯和約翰生說：“假如男人在其青年期 有高的性活動，在30歲到40、50歲之間，也保持這種高活動，那未，在晚年他 們便能保持良好的性能。” 青年人陰莖由鬆軟到完全勃起，需時3到5分鐘，年紀變大時，此時間可增長一 倍以上。新近的調查表明，美國三分之一的男人每周都手淫，這並沒有害處， 反而有益，有利於鍛練你控制你的性器的能力。 脂肪含量低於30%、低膽固酵、高纖維的食品，是有利於性器的。 體育鍛煉有益於性生活。一組慣坐的男人，參加一個體育鍛煉計劃9個月，結果 作愛的次數增加了30%，手淫的次數增加了50%。 有三分之一的陰莖破裂病例是在性交時發生的。不要太突然地轉換性交體位， 以免損傷。在美國內華達州合法妓院中最近的調查表明41，127次避孕套使用 中，只有49次破裂，占0.12%，而在性交中或性交後避孕套脫落的，也只有0.25 %，這證明避孕套有很好的防護作用。 ﹝陰莖保養﹞每天要清洗，尤其是包皮過長的人；性交是陰莖的最好鍛煉，每 周至少一次，若不能性交，以手淫代之；每月在溫水浴或淋浴之後，陰囊鬆 馳，用指自自行觸檢睪丸，應為平滑、卵圓形，硬度若煮熟了的無殼雞蛋，若 有異常情況，立即找醫生診查；四十歲以上，每年檢查一次前列腺狀況。 問題和解答“陰莖看來太小”：很少有男人對其陰莖的大小感到滿意。記住：陰道的長度 平均只有3到5英寸長。 “左邊的睪丸略大些，略低些，正常嗎？”：很少有人兩側睪丸完全一樣的， 85%的男人左側的低些。 “勃起不夠快，不象過去那樣硬”：隨著年紀增長，這是普通見慣的問題。規 律的鍛煉、低脂肪膳食、不抽煙、只少量飲酒或不飲酒，延長有創意的前戲， 有助於問題的解決。 “射精太快”：做Kegel運動，即主動地收縮你的肛門，每天做20次，50次， 100次。坐在辦公室，站在公共汽車上，都可以做。這是美國的婦產科專家 Kegel提倡的一種自我訓練。收縮肛門的肌肉，也就是收縮使射精的肌肉，能控 制它們，就有利於控制射精。 “射精不再那麼有力，精液也少了。”：隨著年紀增大，有此情形發生，有時 完全沒有射精，但可有高潮快感。 “睪丸有疼痛感覺。”假如疼痛延續不到一分鐘以上，不必焦慮，過去了就算 了。若慢性持續疼痛，多為感染引起，應去看泌尿科醫生。 |
