|
西式（麥當勞） |
| 食物名稱 |
分量 |
熱量(卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
醣類(公克) |
| 麥香堡 |
１客 |
563 |
25.7 |
33 |
40.6 |
| 麥香魚 |
１客 |
432 |
14.3 |
25 |
37.4 |
| 麥香雞 |
１客 |
439 |
18 |
23 |
40 |
| 吉事滿意漢堡 |
１客 |
524 |
29.9 |
30.7 |
32.2 |
| 滿意漢堡 |
１客 |
424 |
24.4 |
21.7 |
32.7 |
| 吉事漢堡 |
１客 |
307 |
15.1 |
14.1 |
29.8 |
| 漢 堡 |
１客 |
255 |
12.3 |
9.8 |
29.5 |
| 蘋果派 |
１客 |
253 |
1.87 |
14.3 |
29.3 |
| 薯 條 |
１客 |
220 |
3 |
11.5 |
26.1 |
| 蛋捲冰淇淋 |
１客 |
185 |
4.3 |
5.2 |
30.2 |
| 巧克力聖代 |
１客 |
310 |
7 |
10.8 |
46.2 |
| 草莓聖代 |
１客 |
289 |
6 |
8.7 |
46.1 |
| 草莓奶昔 |
１客 |
362 |
9 |
8.7 |
62.1 |
| 巧克力奶昔 |
１客 |
382 |
9.9 |
9 |
65.5 |
| 香草奶昔 |
１客 |
352 |
9.3 |
8.4 |
59.6 |
咖 啡
麥香魚
薯 條 |
１客 |
660 |
12 |
17 |
64 |
奶 昔
漢 堡 |
１客 |
770 |
32 |
30 |
92 |
飲 料
麥香堡
薯 條 |
１客 |
923 |
29 |
44 |
103 |
漢 堡
薯 條
牛 奶 |
１客 |
624 |
30 |
30 |
68 |
漢 堡
柳橙汁 |
１客 |
420 |
20 |
15 |
51 |
|
中 式 |
| 食物名稱 |
分量 |
熱量(卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
醣類(公克) |
| 牛肉麵 |
１碗 |
470 |
22.3 |
9 |
73.8 |
| 排骨麵 |
１碗 |
480 |
23.5 |
9 |
75 |
| 餛飩麵 |
１碗 |
560 |
7 |
15 |
88.5 |
| 雞腿麵 |
１碗 |
500 |
32.5 |
9.8 |
70.8 |
| 肉絲麵 |
１碗 |
440 |
15.6 |
10 |
70.8 |
| 水 餃 |
10個 |
535 |
20.5 |
31.6 |
42 |
| 春 捲 |
４個 |
580 |
44 |
77 |
56 |
| 小籠包 |
５個 |
600 |
21.5 |
25 |
75 |
| 肉 包 |
３個 |
630 |
22.5 |
30 |
69 |
| 叉燒包 |
４個 |
560 |
27.5 |
27.2 |
54 |
| 銀絲捲 |
１個 |
560 |
12 |
1.56 |
25 |
資料來源：台安醫院 詳細資料可參考：網路減肥教室http://www.thin-rich.com/之食物熱量表 |