自然調節生育法

　　隨著生殖生理學知識的增進，利用間隙性的節慾方式達到避孕目的已成為可

能。這種早先稱為節奏避孕法（rhythm method）的方式，現在叫做自然的計畫生

育（natural family planning）。這是僅存的一種不被天主教會反對的生育控制方式

。為了使自然的計畫生育取得成功，夫婦必須要能了解或計算排卵的時間，要在

預計的排卵日期前後七天，嚴禁性生活。排卵一般在下一個來經期之前的十四天

發生，然而，並不能總是能確切地知道下一個經期從哪天開始，對月經不太有規

律的婦女而言，這種問題尤其顯著。為了改善精確度，一些婦女每天測量自己的

體溫。在排卵時候，體溫一般開始趨於上下波動的中點。兩名澳大利亞醫師，約

翰．比林斯和伊維琳，比林斯（John and Evelyn Billings）綜合了各種監測排卵的

方法，特別著重子宮黏膜的變化，並以此為基礎．推導出一套間隔性節慾的方法

。了宮黏膜在排卵的時候比較稀薄和滑爽，而在平時則比較凝厚。