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由於智慧型手機、平板電腦的普遍，不少民眾空閒時就習慣拿出手機、電腦或是有類似功能的設備「滑滑滑」，連停等紅燈時也不例外，但往往就在「分享」或按「讚」的過程中，交通意外便發生了。
為了避免這種危險行為影響用路人的安全，交通部修正道路交通管理處罰條例，正式規定：「駕駛人於行駛道路時，禁止以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置，進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為。」（若駕駛人之車輛於道路已停車或臨時停車穩妥靜止時，得不適用前項規定。）若是民眾違反遭執法人員舉發，可處汽車駕駛人新台幣3,000元、機車駕駛人新台幣1,000元之罰款。 |
資料來源：台灣人@路
拯救低頭族
多吃護眼食物
年輕低頭族頻用手機、平板電腦，老花眼提前報到。
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3C產品無孔不入，全面進入民眾的生活中，隨處可見的低頭族，也增加罹患眼疾的風險。眼科醫師表示，長期大量使用3C產品，不僅容易讓高度近視、老花眼提前報到，還可能罹患青光眼及白內障，民眾應該改變生活習慣，展開「護眼」行動。
民眾平常使用電腦螢幕時，眼睛應與螢幕平視，且每工作20分鐘，就應該朝向遠方看20秒讓眼睛調節焦距、休息一下，讓眼睛獲得適當的喘息。一般來說
，35歲以後老花眼就會逐漸產生，若過度用眼，或長期在昏暗的地方看電腦、手機或電視螢幕，會讓老花眼更嚴重。
若患者突然視力模糊，也可能罹患青光眼。應該讓眼科醫師進行精密的眼睛檢查，若確診為青光眼，應配合醫囑使用藥物治療，千萬別放著不管，否則視力將出現不可逆的傷害。
蔡瑞芳也建議有老花眼的民眾，平時一定要睡飽，因為充足的睡眠可以讓身心都獲得舒緩，眼睛也可獲得休息。日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠色蔬菜等尤其要保持良好生活習慣，不過度用眼、不熬夜，這些都可以減緩老花惡化程度，眼睛也會比較舒服。
資料來源：聯合新聞網，2013/04/17 |
低頭族恐成忍者龜 5招防脊椎側彎
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長時間低頭彎腰滑手機，恐導致脊椎側彎，惡化變成「忍者龜」。近來醫院骨科門診
發現，除了先天性的脊椎側彎患者外， 最近因後天姿勢不良造成脊椎側彎加重的患者也激增2成，主要年齡層集中在9歲到18歲的青少年族群，推估和長期姿勢不良及不當使用3C產品有關，長期當低頭族付出代價真不小。 |
【避免脊椎側彎方法】
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如果側彎角度不大，可使用適合的矯正背架來改善，最好能把握孩子脊椎矯正的黃金時期，脊椎側彎治療與改善會有成功矯治的機會。針對脊椎側彎的問題。 |
以下提供5招運動可以增加肌力與脊柱的活動度：
1.頸部繞圈運動：增加頸椎活動度，以及其周圍組織的柔軟度。
2.側彎運動：伸展兩側上臂肌肉、闊背肌及菱形肌，增加脊柱活動度。
3.擴胸運動：伸展胸大肌，增加胸闊活動度，增加肺活量。
4.轉體運動：伸展兩側上臂肌肉、菱形肌及腹肌，增加脊柱活動度。
5.貼牆舉臂運動：增強上背部及兩側肩部肌肉力量，維持良好姿勢、避免駝背。
資料來源：Yahoo新聞報導，2013/04/17 |
