養生公佈欄

第一頁：結腸直腸癌、子宮內膜癌、子宮頸癌

第二頁：口癌、甲狀腺癌

第三頁：攝護腺癌、鼻咽癌、食道癌

第四頁：胰臟癌、膀胱癌、膽囊癌

第五頁：喉癌、肺癌、肝癌

第六頁：胃癌、腎癌、乳癌、卵巢癌

第一頁：結腸直腸癌、子宮內膜癌、子宮頸癌

結腸直腸癌

為何會造成結腸直腸癌

一：高脂肪飲食、油脂、肉類、膽固醇太高、纖維質太少是其成因，
　　因油脂會刺激膽汁大量分泌，膽液被腸道細菌分解因而產生致癌物。

二：飲食中過多紅肉，以及飲酒會增加風險。

三：常吃糖、全脂、飽和及動物脂肪，加工肉類、蛋類、過度烹調的肉類，
　　也可能增加風險。

四：在發生便秘時，消化後殘留在腸內的渣滓會被腸內細菌利用、
　　發酵，尤其是一些有害壞菌，而有毒物質會直接造成腸道細胞的死亡
　　或突變，最後形成可怕的惡性腫瘤。

五：膳食纖維會增進腸道蠕動、縮短食物通過的時間，使得食物中
　　所含的有害物質接觸腸黏膜的機會減少，同時不可溶性纖維可以吸收
　　部分有害物質，使之無法接觸腸黏膜，減少毒害，使大腸癌發生
　　的機會大大減少。

如何降低結腸直腸癌

一：維生素C、E和s-胡蘿蔔素都具有消除自由基，增強免疫機能等功效，可降低風險。

二：全榖類、乾豆類、海藻類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，可預防便秘，最佳蔬果：十字花科的蔬菜及紅蘿蔔。

三：寡糖，能夠像膳食纖維一樣被細菌利用而產生有基酸，刺激腸蠕動，並且它能促進有益菌生長，抑制壞菌數量，使腸道更健康。
　

四：補充益菌，可以協助人體維持腸道健康，降低風險。

　

五：流行病角度上的實證：葉酸對大腸癌的預防有幫忙。

　

六：壓力會殺死腸內有益菌，因此減壓可降低風險。

　

七：大蒜、蔥類(洋蔥、青蔥、蒜苗、韭菜等)的含硫硒有機化合物有利抗癌。

　

八：紫蘇油是迄今為止發現的α-亞麻油酸含量最高的植物油，日本也針對抗大腸癌做對比試驗，證實紫蘇油有抑制大腸癌作用。

建議使用的健康食品

納豆益菌、維生素C•D•E、亞麻仁油、蕃茄紅素

兒茶素、紅景天、藍藻(螺旋藻)、大蒜精、紫蘇油

子宮內膜癌

為何會造成子宮內膜癌


一：肥胖會增加罹患子宮內膜癌風險。

二：糖尿病及高血壓的患者較容易得到子宮內膜癌。

三：飽和動物脂肪也可能增加罹癌風險。

四：非飲食的危險因素，包括低生育率及延長暴露於內在雌激素與外在雌激素(一般使用於荷爾蒙補充療法)，特別是沒有補充黃體酮素。

五：婦女如曾患有大腸癌、直腸癌、乳癌，有較高的危險得到子宮內膜癌。

如何降低子宮內膜癌

一：體能活動有助降低子宮內膜癌的危險。

二：靈芝含有高分子多醣體，可顯著增加抗體，誘導干擾素(IFN-r)的產生，增強自然殺手細胞(NK Cell)活性，並延長中性白血球(Neutrophil)存活時間

         增加其吞噬作用與消除外來病源微生物，而達到增強宿主免疫功能，抑制不正常的腫瘤細胞。

三：螺旋藻是綠色藻類，含有三種色素s-胡蘿蔔素(黃紅色)、葉綠素(綠色)、藻青玳(淡藍色)，都是能夠預防或抑制癌症的物質。

四：s-胡蘿蔔素具有去除體內有害物質「自由基」的作用，且作用於淋巴球，促進免疫力活性化，故能抑制癌症。

五：葉綠素能提高全身防禦機能，中和血液裡的毒素以及消炎作用。藻青玳具有抑制癌細胞增殖的強力作用。

建議使用的健康食品

靈芝、藍藻(螺旋藻)、兒茶素、紅景天

子宮頸癌

為何會造成子宮頸癌

一：危險因子有：子宮頸糜爛、性行為頻繁、或性生活紊亂、或忽略性行為之清潔、忽略經期之衛生、性伴侶包皮過長、且

        可能與皰疹二型病毒(HSV_2)及人乳頭瘤(HPS)有密切關係，甚至連性病、披衣菌感染等有關。

二：有子宮頸癌家族史的女性朋友得子宮頸癌的機會比一般人大。

如何降低子宮頸癌

一：人蔘皂?Rh2為人蔘中最有效的成分，其能誘導癌細胞分化以致消滅癌細胞，也能抑制癌細胞的侵襲性與轉移能力。

二：枸杞在醫學研究上發現所含的抗癌成分Physalien對鼻咽癌、喉癌、肝癌和子宮頸癌的癌細胞有抑制作用，可隨劑量和作

        用時間的增加，抑制效果越強。

三：螺旋藻是綠色藻類，含有三種色素s-胡蘿蔔素(黃紅色)、葉綠素(綠色)、藻青玳(淡藍色)，都是能夠預防或抑制癌症的物質。

四：s-胡蘿蔔素具有去除體內有害物質「自由基」的作用，且作用於淋巴球，促進免疫力活性化，故能抑制癌症。

五：葉綠素能提高全身防禦機能，中和血液裡的毒素以及消炎作用。藻青玳具有抑制癌細胞增殖的強力作用。

六：多吃蔬菜可能降低風險，最佳水果：綠色花椰菜及蕃茄。

七：大蒜、蔥類(洋蔥、青蔥、蒜苗、韭菜等)的含硫硒有機化合物有利抗癌。

建議使用的健康食品

兒茶素、紅景天、人蔘皂?Rh2、枸杞