【啦啦隊簡介３】
啦啦隊常用術語角色名稱
☆Cheersquad啦啦隊 ☆Cheer歡呼 ☆Base底層人員 ☆Top頂層人員 ☆Flyer上層人員 ☆Spotter保護人員
後方保護人員，是指站在底部和上層後方的隊員，他們有三個主要作用：
１•確保特技順利進行，萬一發生意外可以幫忙接住上層人員。
２•幫底部分擔一部分重量，讓整個特技小組更穩固，特別在在全女生組成的啦啦隊中，減輕底部的負擔。
３•確保上層完成動作後可安全降落。
另外還有前方保護人員，任務和後方類似，多用於年紀較小或經驗不足的隊伍。
☆Motion手臂動作 ☆Tie緊繃 ☆Jump跳躍 ☆Elevator電梯 ☆Extension延伸 ☆Cradle搖籃式抱接
☆Liberty自由女神姿 ☆Arabesque阿拉伯姿 ☆雙股立姿 ☆單股立姿 ☆Pyramid金字塔、山峰
是多組特技的飛人串連而成，有許多種串連的方法，簡單者手拉手連在一起，複雜的如多層次金字塔，由第二層在空中成為"base"，堆疊出更高一層的上層，類似疊羅漢。
基本動作
基本動作大多是手持綵球（英文為 pompon，用各種色彩的綵帶做成，有醒目的視覺效果），手部動作可隨節奏擺出高V字、低V字、半高V字、半低V字（英文V字代表勝利，victory）、斜向、K字、L字、T字、斷T字、觸地、低觸地、桌面、匕首、燭臺、拳擊...等姿勢。全體的動作必須俐落、劃一，否則看起來沒精神。
K字 L字 V字
1.☆觸趾
是最常見的一種跳躍姿勢，雙腿伸直叉開，腳尖伸直,膝蓋朝上，雙手作T字動作。
2.☆跨欄
一腿彎曲朝向觀眾，另一腿伸直向前，雙手作觸地姿，稱為前跨欄。或另一腿在側面，雙手作T字，稱為側跨欄。
3.☆長矛
算是難度最高的跳躍之一。雙腿伸直前伸，上身前曲，雙手也向前作觸地姿，從側面看時更能顯出其高難度的特性。
4.☆環遊世界
是表演者跳出長矛動作後，立即將腿向後掃，做出一個觸趾。這個難度也很高，必需在空中極短的時間內連續做出兩個動作。
5.☆Herkie
是因美國啦啦隊協會創辦人勞倫斯•何其莫（Lawrence Herkimer）而得名，有點像側跨欄，但雙手的姿勢不是呈T字型，而是和腿的動作完全相反。 例如右腿彎曲、右臂伸直；同時左腿伸直、左臂彎曲。另一種變化是彎曲的那條腿向下而不是像側跨欄一般外伸。據推測，可能是因為何其莫本人根本做不出標準的側跨欄，才會發明這個動作。
6.☆雙九
跳躍時有點像長矛，但一腿一手彎曲，看起來像兩個阿拉伯數字 9。
7.☆雙勾
跳躍時雙腿呈 "cheer sit" 的姿勢，雙膝分開但朝同一方向彎曲，有如跪坐姿。
8.☆雙重跳
是指連續做出兩次相同的跳躍動作。
T字斷 V字 雙九
團隊特技
1.☆Toss拋擲
雙人啦啦隊表演多以拋擲開場。首先，當底層的人（男生）站在後方，手放在上層人員（女生）的腰上。然後飛人向上跳（通常兩人會先一起默數，抓準時間），同時男生也幫忙往上推（稱為輕彈，flick ），使她向上飛。當她落回地面時，男生會接住她的腰部，並吸收一部分落地的衝擊力道。
2.☆Chair椅子
也是一種基本特技，開頭和拋擲一樣。不同的是，拋擲時飛人始終是直立姿，而椅子則是在她飛到最高點時將右膝曲起。底下的男生推完輕彈後，右手翻轉接住呈坐姿落下的女生，所以叫作椅子。同時底下的男生要用左手握住飛人的左踝，使她落下時更穩，並支撐她的重量。
3.☆Shoulder Stand立肩
有兩種站肩膀的方法。比較安全的一種叫作 普渡立姿 (purdue-up)， 因為上層人員和底層人員一直沒有分開。作法是上層人員站在前面，雙手向後，手掌朝上。後面當底的男生握住上層人員的手，飛人躍起呈蹲姿，底則將她往上推， 同時上層人員雙肘撐直，用腰力將下半身往後方移動，落在底的肩上。站上肩膀後，底的手上來扶住她的小腿以防摔落。另一種危險性較高的立肩方法是用於分秒必 爭的狀況下，底將上層人員往上拋，並微微向前跨一步，使上層人員正好落在他肩上，然後用前述的方式扶住她的小腿。
4.☆Toss to Hand上手
這個特技動作多藉拋擲完成。先以輕彈將上層人員拋上去，到達最高點時由底托住她的腳。上手通常不會就此結束，而是接續以下幾種特技中的一種。
Extension延伸
這算是上手系列中最安全的一種，底部的手和上層人員的腳始終沒有分離。做法是先完成手托動作後，底部稍頓一下，再繼續將上層人員往上推，直到雙手伸直。標準的伸展姿要求底的肘關節打直，同時要向上看，以確保飛人的安全。飛人的身體在上升到最高點之際，應保持繃緊的狀態。
Liberty自由女神姿
這比延伸危險一點，但只要做成功，就有辦法做出很多種其他的特技。同樣先完成手托，底部稍頓一下，再繼續將上層人員往上推，到最高點時放開她的左腳，雙手都用來支掌她的右腳尖；同時飛人的左腿舉高，大腿呈水平，如同椅子中右腿上屈的動作一般。標準的自由同樣要求底的肘關節打直，飛人的身體保持繃緊狀態。
1.☆足跟延伸姿
和自由女神姿有一點像，但左腿不是往上屈，而是向上踢，再以左手握住左腿。動作要求同上。
2.☆火炬
基本上等於側向的自由，唯一不同處是上層人員的身軀轉過來面對觀眾。
3.☆阿拉伯式
上層人員側身前俯，左腿盡量抬成水平，上身壓得越低越好。
4.☆Cupie巧比
完成手托之後，飛人來到最高點，將兩腿併攏，讓底部的右手伸直托住她的雙腳，而她的左手則叉腰。
5.☆Rewind倒帶
這是一種高段的動作，底部將手放在飛人的腰身後方。當她跳起來時，底將她向上推，同時她的身體向後彎，最後完成一個後空翻，由底部接住她的雙腳。
6.☆Basket Toss籃型拋投
此動作需要四名成員（包括上層人員在內），一起默數之後將飛人拋向空中。她落下時，底部的手臂交錯支撐住她的背部和膝窩，就像結婚時被新郎抱起來的姿勢。擔任後方的保護人員則托住她的腋窩。
資料來源：【維基百科】、 【樹德家商競技啦啦隊示範】
